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아픔에서 더 배우고 성장한다
스트레스를 스트렝스로 바꾸는 방법

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이서원 지음 | 샘터사
출간일 : 2021년 01월 15일 | ISBN : 9788946421745
페이지수 : 147쪽 | 판형 : 규격외 변형

도서분야 : 건강/미용 > 건강 > 정신건강/명상

정가: 10,000원

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아픔 , 성장 , 스트레스 , 스트렝스 , 아우름 , 이서원

시리즈 도서 : 사랑할 시간이 그리 많지 않습니다

	소년은 어떻게 어른이 될까 (2022.03)		이주향
	메타버스 세상의 주인공들에게 (2022.01)		이상근
	공부란 무엇인가 (2021.12)		한근태
	마이너 없이 메이저 없다 (2021.07)		나태주
	고전의 바다에서 지혜를 낚는 법 (2021.04)		이한우

저자 : 이서원 (분노연구)

	나를 살리는 말들 (2020.12)		예문아카이브	이서원
	말과 마음 사이 (2018.06)		샘터사	이서원

이 책은

다음 세대가 묻다. “스트레스를 안 받을 수는 없나요?” 이서원이 답하다. “스트레스는 태어나는 순간부터 죽을 때까지 피할 수 없습니다. 울면서 스트레스를 받지만 웃으면서 보낼 수 있는 방법을 찾는 것이 즐겁게 나의 삶을 사는 비결입니다.”

저자소개

한국분노관리연구소 소장, '이서원의 사람사이’ 대표. 연세대학교 사회복지학 박사. 고려사이버대학교 사회복지학과 교수로 재직했고, 서강대학교 신학대학원 겸임교수이다. 가정폭력과 아동학대로 고통받는 피해자와 가해자를 위한 상담전문가로 활동 중이다. 가정폭력 가해남편, 가해아내를 위한 정부표준프로그램 개발 과정에서 한국의 부부와 부모 자녀가 겪는 고통의 뿌리에 해소되지 못한 분노가 있음을 발견하고 한국분노관리연구소를 설립했다.

여는 글 _ 스트레스는 어떻게 우리를 성장시키는가

1장. A: Accept, 삶의 부조리를 받아들여라
피할 수 없으면 받아들여라
수용 하나, 나는 하필 왜 이런 부모를 만났을까?
수용 둘, 죽어라
수용 셋, 할 수 없지 뭐
수용 넷, 사는 게 힘든 것이 아니라 재미없이 사는 게 힘들다
수용 다섯, 인생의 숨구멍
수용 여섯, 인생은 주사위
수용 일곱, 인생은 가위바위보
수용 여덟, 어쩌다 좋은 것이 인생이다

2장. C: Choose, 그래도 할 수 있는 것을 선택하라
더 나은 선택이 더 나은 삶을 만든다
선택 하나, 몸 밖을 선택하라
선택 둘, 몸 안을 선택하라
선택 셋, 생각을 선택하라
선택 넷, 관계를 선택하라

3장. E: Encourage, 이런 나를 격려하라
자기 격려로 더 멋진 나를 만든다
격려 하나, 지난날 내가 한 건 다 잘한 것이다
격려 둘, 나니까 이 정도 한 것이다
격려 셋, 나는 점점 더 좋아지고 있다
격려 넷, 나는 무언가 또 배우고 있다

닫는 글 _ 스트레스에서 스트렝스로 가는 길에 ACE가 있다

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