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뇌 자극 공부법 : 합격바이블
누구나 천재가 될 수있다
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요시다 다카요시 지음 | 전경아 번역 | 지상사
출간일 : 2009년 02월 20일 | ISBN : 9788990994837
페이지수 : 230쪽 | 판형 : 규격외 변형 | 72시간 이내 출고 가능
도서분야 : 사회학
>
교육학
>
자녀교육
정가: 11,000원
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 Tags
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이 책은
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뇌를 깨우지 않으면 백날 공부가 헛일이다! 합격의 달인이 밝히는 합격공부법. 시험에 떨어진 사람은 공부를 안 한 사람일까, 공부를 못하는 사람일까? 사법고시를 비롯한 각종 고시의 경우, 불합격자의 대부분은 합격자만큼이나 열심히 많은 시간을 공부한 사람들이다. 그렇다면 왜 재수, 삼수도 모자라 십수이상씩 그 고된 수험생활을 하고 있는 것일까? 이 책은 오로지 '합격'이라는 목표에 도달하기 위한 방법만을 실었다. 이제 고된 수험생활에 종지부를 찍고 합격의 희열을 느끼기 바란다......이하생략
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저자소개
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의사·의학박사. 1964년 교토부 출생. 나다중고등학교를 거쳐 도쿄대학교 공학부를 졸업했다. 도쿄대학 대학원 재학 중 2년 연속으로 국가공무원 1종 경제직 시험에 합격(경제기획청에 내정되었으나 사퇴)했다. NHK에 입사하여 아나운서로 활약한 후, 의학부에 재입학하여 도쿄대학 대학원 의학박사 과정을 수료했다. 그 사이 가토 고이치 중의원 의원의 고설 제1비서로 근무했다. 현재는 일본 최초의 수험생 전문 의료기관 '혼고아카몬마에 클리닉' 원장과 '학습뇌과학연구소' 소장, '학습카운슬링협회'이사장을 맡고 있다......이하생략
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목차
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들어가기 전에 : 내 신조는 바로 공부지상주의
공부로 인생의 문제를 해결한다
80대에도 뇌는 성장한다
뇌가 전신을 건강하게 만드는 2가지 경로
무능한 사람일수록 책상에 오래 앉아 있는다
Part 1 워밍업
정신론은 백해무익하다
5월병에 걸린 친구이야기
잘못된 공부법이 마음의 병을 부른다
즐거운 마음이 머리를 좋아지게 한다
시험을 보는 것 자체가 뇌를 활성화시킨다
입시공부로 얻을 수 있는 큰 재산
공부를 잘하는 뇌가 일도 잘한다
숨고르기 ① 》기억력을 기르는 가장 중요한 포인트
Part 2 뇌 자극법
의욕은 왜 능력을 향상시킬까
몰입하는 순간에 슈퍼파워
의욕이 생기지 않는 것은 뇌의 메시지
뇌는 낭비를 싫어한다
슬럼프에 빠졌을 때는 암기가 최고
뇌에서 보내는 SOS 신호
5분의 운동이 성적을 향상시킨다
자꾸 졸린 이유는 무엇일까
이해가 안 되면 앞으로 돌아가기
의욕에 기복이 있는 것은 당연
의욕일기로 공부 방식 찾아내기
드러내고 싶은 욕망이 의욕을 자극한다
책상 앞에 성적표를 붙이면 공부가 된다
의욕이 생기는 5분 공부법은
조건반사를 이용하는 거츠포즈 공부법
소리를 내서 자신을 격려하자
칭찬하는 말을 일람표로 만든다
합리적인 셀프코칭 공부법
웃는 얼굴 만들기 공부법
Part 3 공부와 기억력
통째로 외우는 것은 방법이 아니다
공부의 본질은 기억이다
감정이 크게 움직인 사건은 기억에 남는다
마음을 움직이는 드라마틱한 기억술
감정표현이 풍부한 사람을 흉내 내자
정치화 리허설로 기억을 장기정착시킨다
이미지를 작용하게 만드는 창조적인 기억술
뉴런의 네트워크를 활용하는 연상게임 기억술
말장난이나 농담도 적극 활용한다
혼자서도 할 수 있는 연상마라톤 기억술
연상하는 힘은 새로운 가치를 창조
의미기억과 에피소드기억을 구별하기
기억하고 싶은 일은 에피소드기억으로 전환
커뮤니케이션을 이용하는 에피소드 기억술
핀란드 학생은 왜 학력이 높을까
스터디는 매우 효과적이다
기억하고 싶지 않은 것을 미루는 기억술
기억하지 못하는 이유는 무엇일까?
기호에 따라 기억할 순서를 정해도 좋다
기억이 절대 뇌에서 사라지지 않는다
기억의 숨겨진 재산을 조금씩 늘리자
초초한 마음은 기억력을 향상시킨다
초초함이 오래 가면 매우 위험하다
기억의 세 가지 단계는
상상력만 좋아지면 기억력은 향상된다
시험을 볼 때 공황상태를 피하는 방법
수면시간을 활용한 레미니선스 기억술
Part 4 황금 테크닉
움직이는 것이 뇌를 활성화시킨다
정신상태가 차분한 수도승 같은 수험생
하루 24시간의 스케줄을 설계한다
뇌간망양체를 자극하는 걷기 메디스법
고대 그리스의 천재들도 실천한 방법
작은 일 3가지 버리기
까딱체조는 뇌의 각성도를 높인다
30초 체조에는 세 가지 장점이 있다
러닝은 기억력을 높여준다
빠른 걸음으로 NEAT를 증가시키자
타인에게는 불쾌한 다리 떨기
다리를 떠는 대신 자신의 고동을 듣는다
음독을 오랫동안 계속하는 것은 역효과
숨고르기 ② 》거리 전체가 호화스런 공부방
Part 5 합격바이블
수험생은 왜 정신적인 문제가 있을까
긴장은 뇌를 강화시킨다
좋은 긴장과 나쁜 긴장의 차이는
불안감이 없어지면 성적도 떨어진다
천천히 내쉬는 호흡법으로 긴장감 풀기
항문을 조이면 긴장이 풀린다
좋은 수면이 좋은 긴장을 만든다
이른 아침에 실수를 연발하는 아나운서들
손발이 따뜻해야 숙면에 이른다
시험 3시간 전에는 반드시 일어난다
잠이 들고 싶은 시간 16시간 전
크게 세 번 복창하는 모노아민 트레이닝
자신의 의지로 하는 정신 컨트롤
못하는 과목을 잘하는 과목으로 바꾸기
자신 없는 분야는 종이에 쓴다
자연의 소리가 긴장을 푼다
Part 6 꼭 챙길 것
사람과 참고서에도 궁합이 있다
선택한 후에는 한눈 팔지 않는다
노트는 모조리 받아 적지 말고 요약을
화살표 메모와 스트림화를 추천한다
의문점을 찾으면서 수업을 듣는다
기억압축을 위해 자기만의 전략을 짠다
다섯 번에 한번은 공부한 내용을 되풀이한다
모의고사도 본시험 같이 임하라
숨고르기 ③ 》성불이란 저 세상에 가는 것이 아니라 합격
후기 : 합리적인 공부법이 인생을 바꾼다
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